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飞行员都用的视力保健法,非常值得收藏

摘要:长时间近距离使用电脑或看电视容易造成屈光不正及眼睛疲劳,即近视度数增加及散光加重等情形。这种情形在中医上称为肝劳、能近怯远

长时间近距离使用电脑或看电视容易造成屈光不正及眼睛疲劳,即近视度数增加及散光加重等情形。这种情形在中医上称为肝劳、能近怯远症。下面向大家介绍一些实用的视力保建法。天天看手机,眼睛有没有变差?总是对着电脑,看东西有没有变得模糊?如果有这些情况,想恢复视力的,推荐您今天看这篇文章。一个简单的方法,恢复视力,民航飞行员都用的方法。

民航飞行员对视力的要求有多严格?看看他们体检的视力表就知道了。站在5米之外,左边这种普通视力表我们可能都看不清,但是飞行员看的这种是C字形的,要指出开口方向。


(视力检查表:民航飞行员的视力要求远高于普通人)



恢复视力,要练习眼周的肌肉

眼睛是心灵的窗户,眼睛看远、看近都要通过一个叫做“睫状肌”的肌肉调节,当您感觉看不清的时候,是说明这个肌肉调节作用变得很弱。通俗的比如:以前可以调节5度,现在只能调节3度了,您眼睛无法根据需要屈光,所以就近视或者远视。(戴眼镜就是用一个镜片来暂时解决这个肌肉不调节的问题。)

我们今天的方法,就是通过练习眼周的肌肉,促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力,它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解,而且眼睛变得水汪汪的,很多京剧演员70多了眼睛炯炯有神,不是带了美瞳,都是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。很多朋友有眼睛肿痛、喜欢流眼泪、痒的问题,练习这个也都有用。


眼睛操的动作演示:

第一节 放松,做准备

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