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妹子们请注意 盲目节食所带来的危害

摘要:蛋白质缺乏节食会造成蛋白质的缺乏,使大脑智力发育受到阻碍,会使记忆力衰退。如果蛋白质缺乏情况严重,就会出现疲劳无力和各项生理机

蛋白质缺乏

节食会造成蛋白质的缺乏,使大脑智力发育受到阻碍,会使记忆力衰退。如果蛋白质缺乏情况严重,就会出现疲劳无力和各项生理机能的退化,导致肌肉软弱和皮肤松弛,甚至由于血浆浓度的降低,导致浮肿。

贫血

因为节食引起的蛋白质及微量元素铁的不足,容易患缺铁性贫血。症状是皮肤苍白,软弱无力,出现眼花、耳鸣和头昏。

缺碘

节食会影响碘的摄取,容易发生所谓“大脖子”的甲状腺肿。少女青春期对碘的需要量比较多,缺碘则易发生气急、咳嗽、吞食困难等症状。

造成月经不调

节食对月经初潮和正常月经周期都有影响,严重的可能造成闭经,有发生生殖器官发育不良的可能。

容易骨折

体瘦或节食过度的女性因体内脂肪少,在跌跤时缺少脂肪的缓冲作用,也是容易骨折的一个因素。

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