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冬季练太极拳竟有这样的好处!

摘要:太极拳是我们中华传统的一门功夫。现如今,许多中老年男性女性都十分热爱太极拳这项运动。太极拳可以治病,修身养性。下面小编就跟大

太极拳是我们中华传统的一门功夫。现如今,许多中老年男性女性都十分热爱太极拳这项运动。太极拳可以治病,修身养性。下面小编就跟大家说说练太极拳对身体的作用,以及冬季练太极拳的对人身体的好处。

太极拳对身体的作用

一、以身体肌肉为主的练法

刚开始习练太极拳难免会以肌肉为主的运动,也有很多人习练几十年也一直是以肌肉为主的习练,而且非常注重人体的姿势和招式,这与人的理解悟性有关。

注重身体招式的太极拳也是一种锻炼方法,科学的锻炼也会有很多益处,对人的脾胃有益,有助于气血的运行,从而对人体健康有益。

但是练习太极的时候一定要把握住动作的要领,如果练习不当的话会对身体有危害的哦。

二、以身体意气为主的练法

这种以身体意气为主的练法要比以身体肌肉为主的练法更和谐一点,但故意的练气易使人体气血的和畅受到干扰,容易使气滞留在身体某些部位,不利于养生保健,更何况练气反而会丢失自己的整体意识。

故习太极者要忌重意、重气、重力、重形、重技、重法、重势、重外、重内、重世,意气鼓荡要和谐流畅,不可过于强行,要以慈悲善良的心态对待万物,使自己和万物处于和谐之中。

此处可以用头脑和身体融为一体运行太极,但这只是初始的神形合一。

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三、以身体神意为主的太极练法

此练法也称为神形合一,是太极拳习练者比较高的境界了,由于人的悟性不一,有很多人容易自以为是。

太极拳界为何争论多多,原因就在于此,真正的神行合一必需是一种抛弃自我意识以后自然的生命意识的展露,这才能称之为“神”。

但“神”又分几种,每个人的机缘不一,有的是精神体的展现,有的是无形体的意识,还有的是内在那个真实生命的展现,那真实的生命是永恒的。

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