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摘要:老玉米、玉米粥——防高血脂荞麦——防止糖尿病(高纤维)薯类——防止便秘(另外能够降血糖,降血脂)小米——安眠(早上玉米粥、晚上小米粥)燕麦——防止糖尿病(还有高血脂等)老年人要少吃油腻的食物,多吃储粮,防止各种令人头疼的疾病!上述几种日常生活中的主食对老人来说都是很好的选择哦!…… 查看全文>>

摘要:1.避免长期剧烈运动由于人体在产生外伤的同时,其外伤部位的软骨组织同样会受到伤害,并有可能导致软骨组织的病变或坏死,从而导致骨质增生,所以避免长期剧烈运动可预防骨质增生的发生。2.适当体育运动适当体育运动是预防骨质增生症的主要举措,这是因为关节软骨的主要营养来自于关节液…… 查看全文>>

摘要:一、合理饮食每天的三顿饭一定要注意合理饮食,多吃些些含有维生素的食物,例如一些萝卜呀、油菜呀、菠菜呀和豆芽等等。还可以可以适量的多吃一些牛肉、羊肉等等,这样才能使身体棒棒的二、加强体育锻炼争取每天都要锻炼身体,多多参加体育运动,俗话说的好:生命在于运动。推荐老人们几种…… 查看全文>>

摘要:明确问题,问清楚自己心里想要的答案。对方有孩子吗?与孩子的关系如何?经济独立吗?有前妻或前夫吗?离婚的原因是什么?有遗留的家庭矛盾和纠纷吗?了解亲朋关系。走的比较近的亲戚、交往比较多的朋友有哪些?老年人再婚是要和他或她的所有情感经历和社会关系结婚。所以在谈恋爱时必须把这些…… 查看全文>>

摘要:一、富含维生素的食物低温会加速体内维生素的代谢,饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅,调整体内激素平衡。因此,可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物,新鲜的米面、粗…… 查看全文>>

摘要:让老人家了解自己的病情:为避免老人家往深与严重方面焦虑自己的病情,不如请医生详细向老人家介绍他自己的病情。(过于严重的病与绝症还是需要适当隐瞒)为老人家提供患有相同病而治愈的身边人(朋友或名人)情况让老人家从那些成功治愈的案例中获得信心,如果能跟病友交流交流康复心得就更…… 查看全文>>

摘要:从饮食方面讲,尤其要注意控制总热量,避免肥胖。要严格控制脂肪的摄入量,减少饱和脂肪酸的摄入,每天不超过50克。适量补充蛋白质,一般每天 摄入70克~100克,其中至少1/3为优质蛋白,如肉、鱼、蛋、奶等。糖类不宜过多,吃糖过多不仅容易肥胖,还会增加胰腺负担。要多吃新鲜蔬菜、水果, 保证充足…… 查看全文>>

摘要:一、观察平时和老人在一起的时候,就要注意他们的行为,如果不喜欢说话,也不愿意吃饭,那就很有可能他们不舒服了。二、沟通很多老人会觉得儿女忙,不愿意说自己不舒服什么的,家人这个时候可以做的,就是关心,轻声的问老人是不是不舒服,想不想吃点什么,记作一定要轻声细语的。三、吃饭老人生病…… 查看全文>>

摘要:梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜。医学研究认为,梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压患者,如有头晕目眩,心悸耳鸣者,经常吃梨,可减轻症状。梨含有丰富的…… 查看全文>>

摘要:老年人得了脑梗塞不能大意,很容易复发,而且复发起来会很严重,所以调养很重要,所以在饮食中要增加膳食纤维和维生素C的食物,其中包括粗粮,蔬菜和水果。有些食物如洋葱、大蒜、香菇、木耳、海带、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。平时宜吃清淡、细软、含丰富膳食纤维的食物,宜…… 查看全文>>

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