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摘要:人类的正常寿命应为120岁,在诸多影响人类健康与长生的因素中,生活方式占60%。301医院国际医学中心主任曾强表示,人类的正常寿命应为120岁。长寿三秘诀为:7小时睡眠、规律生活、有宣泄途径。掌握三个秘诀可活120岁  解放军301医院心内科主任医师李小鹰介绍,现在心脑血管疾病已经成…… 查看全文>>

摘要:“才30多岁就开始长白头发,我是不是老了?”这样的“抱怨”你可能并不陌生。或者你本身就是一个“童颜白发”, 深受少白头困扰的人。通常,人们会把长白头发和衰老联系在一起,但身边也不乏十几岁或二十几岁就“鬓髯斑白”的例子,难道他们也老了?华发早生究竟是什么原因造成的?它是一种病…… 查看全文>>

摘要:秋风瑟瑟,冷雨连绵,近期不断走低的气温,用实际行动告诉人们寒冷的冬季即将到来,一不小心就容易生病。此时适当的养生进补,可以有效改善不适症状,增强体质,帮助安然过冬。说到养生进补,很多人偏爱于通过饮食或是服用膏方等补药养生。江苏省中医院肾科主任中医师易岚为广大市民介绍了一种…… 查看全文>>

摘要:民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参。除了用普通的热水泡泡之外,不妨根据自己的身体状况,加入常见的食材。秋季泡脚加三种料有奇效  部分人群不能用烫水泡脚  从经络角度来说,双脚是人体穴位最密集的部位之一,泡脚时通过经络传导,能达到脏腑保健效果。泡脚的最佳时段是睡觉之前,用40℃…… 查看全文>>

摘要:性激素的变化贯穿女性一生。几个重要的生理期都与激素的剧烈变化相关,如果不重视,很容易出现问题。为此,《生命时报》记者专访了首都医科大学附属北京妇产医院内分泌科主任阮祥燕,请她教女性如何安度几个重要时期。女人一生有四个坎 都与激素变化有关  月经初潮,一般发生在10岁~12…… 查看全文>>

摘要:很多人通过新闻媒体领略到了一些百岁老人不服老的壮举,这一切是如何实现的呢?到老年阶段仍然能保持生机勃勃的关键因素是什么呢?《美国新闻和世界报导》网站近日报道了七位长寿老人的抗衰老秘诀,他们的语言质朴、简单、诚实和直接,容易遵守。  “晚上别吃太多,否则会生病。”106岁…… 查看全文>>

摘要:肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能,可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯,在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了6个日常小妙招,有助于全面增强肝功能。养肝必须要做好这6件事  1。多喝柠檬水。水有助于加快…… 查看全文>>

摘要:肝病,长久以来一直是笼罩在中国人头上的阴云——国人肝病的发病率位居世界前列,以至于很多人谈"肝炎"色变。近年来,随着生活方式的改变,肝脏又开始面临更多新的挑战---酒精、肥胖、药物……保肝、护肝对许多中国人来说是一项必修的功课。好在护肝并不神秘,让我们来听听几位肝病领…… 查看全文>>

摘要:各年龄段男人不老法则  20-30岁:少吃甜食,少饮酒,少吸香烟  这一年龄段,男人的身体新陈代谢开始放慢,甜食由于含热量过高,容易转化成脂肪堆积在腹部,最好是少吃或戒掉。由于这一年龄段的男人要注意少喝 酒。酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性,酒还能使血压升高,导致患心脏…… 查看全文>>

摘要:人衰老的一个典型变化是起夜次数多了,这比任何部位的变化都更能准确地提示你老了, 因为小便多是中医肾虚的症状,如果从西医原理上看,肾脏血管 丰 富,人体平卧时,肾脏内负担了比直立时更多的血液,一旦肾功能有所减退,尿液就会明显增多,平卧的夜里尤其明显,而人衰老的同时,肾脏的功能也会减…… 查看全文>>

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